Abonnez-vous à la Happy newsletter  & 

recevez votre Kit booster de Bonheur !

Voyagez dans la positivité : rejoignez instagram

Découvrez des posts qui vous veulent du bien

22/01/2017

29/10/2016

25/10/2016

Please reload

10 trucs pour être (vraiment) heureux au travail

Fonction inexistante il y a encore quelques années, à part dans la novatrice Silicon Valley, le Chief Happiness Officer (CHO) a désormais un rôle phare dans l'entreprise : doté de compétences en communication interne, en événementiel, en relations publiques & en ressources humaines, il est le garant de conditions de travail agréables, & on va même jusqu'à lui attribuer la responsabilité du ''bonheur'' des salariés. Bien que cette mission revête du sens, la notion de ''bonheur'' en entreprise peut rester un peu abstraite pour certains : est-ce que cela correspond à un gros salaire ? Un espace de travail à la Google ? Des projets plus passionnants les uns que les autres ? Une entreprise libérée ?

 

Est-ce de la poudre aux yeux ? Quand on sait qu'à l'heure actuelle, en France, 24% des salariés seraient dans un état d’hyper-stress, dixit le cabinet Stimulus, on est en droit de se demander si le bonheur peut (vraiment) s'infiltrer dans le monde du travail... Répondons par l'affirmative, mais en évoquant plutôt la qualité de vie ou le bien-être, que le bonheur. En tout cas, même s'il n'y a pas de formule magique pour que vous vous sentiez bien dans votre environnement professionnel, il existe quand même quelques ficelles pour que vous évitiez le karōchi* & que vous ne comptiez pas les jours qui vous séparent du week-end ! Ce n'est pas parce que le mot travail vient du latin tripalium, (instrument de torture utilisé au Moyen-Âge) qu'il doit être synonyme de souffrance ni de bullshit job (travail à la con) !

 

*Karōchi : au Japon, mort suite à une crise cardiaque ou un suicide du(e) au surmenage

 

D'abord, pourquoi vouloir du bonheur au travail ?

 

Loin du hashtag tendance #NeverNotWorking qui valorise le déséquilibre entre travail & vie privée, la plupart des gens veulent se sentir bien au travail.

 

Côté collaborateur, on passe de nombreuses heures au travail, il est donc légitime de s'y sentir ééépaaanouiii ! A priori, on préfère tous être heureux, que les choses aillent bien, plutôt que de se retrouver dans un tourbillon de problèmes !

 

Côté entreprise, le ''bonheur'' au travail stimule la motivation, l'implication, la créativité, & la fidélité, c'est donc un vecteur de productivité ! Ce ''bonheur'' collectif cultive l'image positive de l'entreprise, c'est un bon levier de notoriété. 

 

Le ''bonheur'' au travail s'apparente donc à un ''win-win challenge'' (un pari gagnant-gagnant).

 

 

Un exemple de ''win-win challenge''

 

En 2018, Perpetual Guardian, une entreprise néozéalandaise, en vue d’améliorer l’équilibre vie professionnelle / vie personnelle, est passé d’une semaine de 5 jours de travail à une semaine de 4 jours, en continuant à payer leurs équipes exactement le même salaire.

Les résultats ne se sont pas fait attendre : en un an, le stress a baissé de 13 points, 78% des gens sont contents de leur vie au travail versus 50% avant, le leadership & l’engagement ont sensiblement augmenté, les objectifs sont atteints en 4 jours au lieu de 5.

 

Pas mal, hein ? Maintenant, passons à 10 critères qui contribuent au pari gagnant-gagnant en entreprise ! Nous partons du principe que, comme l'avance Yves Clot, psychologue du travail, “Le travail bien fait” consiste, pour le salarié, à atteindre les buts qu’il s’est fixés ou qu’on lui a fixés, et à parvenir ainsi à un résultat qui est défendable à ses propres yeux. [...] Il n’y a pas de bien-être sans bien-faire, & il ne sert à rien de s’occuper de la qualité de vie au travail si on ne s’intéresse pas d’abord à la qualité du travail. Le travail bien fait est le trait d’union entre la santé et la performance." 

 

 

Critère n°1 : la cohérence de vos objectifs avec ceux de votre employeur

 

Notion fluctuante s'il en est, la compatibilité de vos ambitions professionnelles avec les objectifs de l'entreprise où vous travaillez est capitale : de la cohérence naît l'harmonie & la positivité !

De manière générale, motiver ses collaborateurs & soi-même vers l’atteinte des objectifs est une méthode bien plus efficace pour accroître le bien-être, l’optimisme & la performance d’une équipe, que de se focaliser sur l’évitement, c’est-à-dire ne pas faire ceci ou cela pour éviter telle ou telle conséquence négative éventuelle.

 

 

Critère n°2 : un management non toxique & la fin de la réunionite

 

Au lieu de référer à votre n+1 à chaque étape d'un projet, ne préférez-vous pas disposer d'une marge de décision ? Savoir que vous ne serez pas contrôlé non stop, & disposer d'un management à l'écoute vous poussera à prendre des responsabilités & vous incitera ainsi à développer vos compétences. L'autonomie n'est-elle pas moteur d'énergie créative & de disruption ?

 

 

Critère n°3 : la pluralité

 

Pour vous intégrer à une société, vous devez adhérer à certaines valeurs, certes, mais pas question pour autant de devenir le clone de vos collègues : la diversité vaut de l'or ! Vous devez pouvoir être en phase avec votre personnalité & pouvoir vous exprimer quand vous le jugez utile.

 

 

Critère n°4 : la fameuse reconnaissance


La reconnaissance sous forme de primes, de célébrations collectives ou de voyages, ça vous parle j'imagine. Mais au quotidien, ne pensez-vous pas qu'un feedback positif sur votre travail serait également valorisant & stimulant ? J'irais même plus loin, c'est une condition sine qua non pour vous sentir bien dans votre environnement professionnel. 

 

 

Critère n°5 : un job qui a du sens

 

Nous voilà au cœur de la problématique : c'est le sens qu'a ou que l'on donne à son job, couplé avec les capacités d'agir, qui rend véritablement ''heureux'' au travail. Comparé à un travail dit alimentaire, un job qui a du sens augmente considérablement le ''bonheur'' au travail, parce qu'il procure fierté & sentiment d'accomplissement. 

Or, certaines personnes sont victimes de brown-out, c'est-à-dire qu'elles se demandent pourquoi elles vont à leur travail tous les jours, elles n'y trouvent plus ni sens, ni intérêt.

Si vous faites partie d'entre elles ou que vous commencez à trouver la pente raide, votre objectif à court terme pourrait être d'augmenter votre niveau de satisfaction : réfléchissez à la finalité de votre mission, aux solutions que vous pourriez proposer, & essayez naturellement de dégager du temps pour les projets qui vous épanouissent. Vous pouvez également, comme je l'ai fait moi-même, envisager une solution plus radicale...

 

 

Critère n°6 : le rôle de la RSE (Responsabilité Sociétale de l'Entreprise)

 

Une entreprise avec une stratégie RSE, c'est bien. Surtout quand, sur le long terme, elle mène à bien des projets SQVT (Santé & Qualité de Vie au Travail) efficaces, des actions non opportunistes articulées les unes entre elles, ne s'apparentant ni de près ni de loin à du social washing.

Cela inclut l'égalité des chances, la lutte contre le harcèlement & la discrimination, l'équilibre vie privée / vie professionnelle, la possibilité de télétravailler, la sollicitation des employés quant à leurs attentes, la valorisation des progrès, l'incitation à prendre soin de sa santé (services pour arrêter de fumer, mieux se nourrir, séances de sport, conférences sur le sommeil)...

Voilà qui renforce votre sentiment d'appartenance & contribue à votre épanouissement !

 

 

Critère n°7 : échecs vs succès

 

Les échecs font grandir & font partie de la vie, l'essentiel étant d'en tirer des leçons & de rebondir ensuite. Lancez-vous, tombez, apprenez, relevez-vous ! Puis quand le succès sera au rendez-vous, célébrez-le !

En fait, vous pouvez trouver de nombreuses raisons de rassembler votre équipe & de célébrer : une nouvelle recrue, un projet rondement mené, des objectifs de vente explosés, la fin d'année, & j'en passe !

 

Fêter ses mini-victoires rend fier de soi, renforce l'esprit d'équipe, stimule l'engagement des troupes & incite à progresser chaque jour.

 

 

Critère n°8 : une bonne ambiance 

 

Sans aller jusqu'à devenir amis, les bonnes relations entre collègues sont vitales car elles créent une ambiance de travail conviviale & motivante. Pour cela, favorisez les moments de partage : par exemple, prenez un p'tit café avec votre équipe le matin, & participez aux activités proposées par votre entreprise. La bonne humeur & la bienveillance sont de bonnes bases pour entamer une journée de travail positive. Elles permettent aussi de désamorcer les tensions plus facilement.

 

Autre point qui semble garant d'une atmosphère de travail paisible : la liberté de râler, ou plus précisément  d'exprimer son insatisfaction constructive ! J'entends pas là la possibilité de s'exprimer quand un petit truc du quotidien irrite & entrave la qualité de vie au travail : climatisation mal réglée, ascenseur en panne, imprimante HS, open space bruyant... L'appli WTF (Who To Fix) a été créée spécialement pour faire en sorte que les irritants soient réglés rapidement, avant qu'ils ne deviennent problématiques pour tout le monde.

 

 

Critère n°9 : un plan anti-lassitude

 

Après une certaine durée, votre poste peut vous sembler un tantinet monotone, & votre plaisir au travail chute inexorablement. Rassurez-vous, il y a des solutions anti-bore-out : sortez de votre zone de confort, définissez vos axes d'amélioration, demandez des formations, trouvez des side projects, apportez votre expertise à vos collègues & intéressez-vous à ce qu'ils peuvent vous apporter.

 

Si une réunion n'est pas vraiment utile, pourquoi ne pas l'abréger ou l'annuler ? Rien de plus ennuyeux qu'une session dont on ne voit pas tenants & les aboutissants. Selon le baromètre Wisembly/Ifop, les cadres assistaient en moyenne à 3,5 réunions par semaine en 2018, ce qui équivaut à 27 jours par an. De quoi déchanter.

 

Inspirez-vous de la Silicon Valley, où #Hustle (un mix d'audace & de débrouillardise) est de mise : pour atteindre votre but, il vous faut persévérer, trouver des chemins alternatifs, oser.

 

Inspirez-vous également des gameurs : ils se fixent des objectifs dans leur travail, comme ils le feraient dans leurs parties de jeu. L'aspect ludique d'une tâche ravive son intérêt & aide à progresser plus rapidement.

 

 

Critère n°10 : tuer le stress & lâcher prise

 

"C'est pour quand ? C'est pour hier ! OK, je le fais asap ! ". Conséquence : branle-bas de combat, stress maximal, vous avez la sensation d'être débordé(e). Demandez des deadlines concrètes, ce qui vous permettra de mieux vous organiser & de mieux gérer vos priorités. Vous pouvez aussi déléguez & demandez de l’aide aux collègues plus compétents que vous sur des domaines précis.

 

Même overbooké(e), prévoyez des segments de 90 minutes de travail, entrecoupés de pauses ! Prenez exemple sur les Suédois & leur pause fika, méditez quelques minutes, ou connectez-vous à la rubrique pause de So Wonderflow. Certaines entreprises proposent des salles de sieste ou des séances de yoga, renseignez-vous !

Vous pouvez également partir un peu plus tôt du bureau une fois par semaine et prendre occasionnellement un week-end de 3 jours pour souffler. 

 

Pour la petite anecdote, saviez-vous que pour lutter contre le surmenage & les suicides tellement fréquents au Japon, la société japonaise Cray Inc. rémunère le sommeil nocturne de ses salariés ? Ils peuvent créditer jusqu’à 500 € par an, transformables en points à échanger contre de la nourriture à la cafétéria ! La condition est qu’ils dorment 6H par nuit au moins 5 jours par semaine, ce qui est enregistré & analysé par une application dédiée...

 

 

Conclusion

 

Vous l'aurez compris, l'idée est de travailler plus intelligemment. Comme diraient les anglophones : ''Work smarter, not harder". Il s'agit également de prendre conscience de nos sources de satisfaction. Qu’est ce qui est positif dans mon poste ? Qu’est ce qui fonctionne bien dans l’entreprise ? Qu’est ce qui pourrait être implémenté pour améliorer le tout ? Quelles pratiques & habitudes ne faudrait-il pas modifier, sous peine d’impacter négativement ma qualité de vie au travail ? 

 

& si malgré tout, ça ne va toujours pas mieux, vous pouvez toujours quitter votre entreprise... & même y revenir plus tard, devenant ainsi un ''salarié boomerang'' !

 

En bonus, le podcast "Empowerment" de Present Perfect, dont la seconde partie traite de la qualité de vie en entreprise.

 

Alors, il est où le bonheur ?

 

#vivezvibrez !

Laetitia

 

 

CE POST VOUS A PLU ? PARTAGEZ-LE & ABONNEZ-VOUS A LA HAPPY NEWSLETTER ! LE PARTAGE, C'EST LA VIE !

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

  • So Wonderflow sur Facebook
  • So Wonderflow sur Instagram
  • Sowonderflow sur Pinterest
  • So Wonderflow sur Twitter
  • Gris Icône YouTube