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22/01/2017

29/10/2016

25/10/2016

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Mais quel est leur secret?

Depuis plusieurs années, le Danemark est number one au palmarès mondial des pays les plus heureux au monde. Ce pays scandinave est peu ensoleillé et froid comparé à la France, qui elle n'arrive pourtant qu'en 32ème place du classement! Alors la question se pose : existe t'il un secret du bonheur Danois ? & si oui, quel est-il ?

 

Un secret, vraiment ?

 

Ce secret existe, mais n'en est pas vraiment un : c'est une philosophie de vie positive et pacifiste appelée le hygge (se prononce hoo-ga). C'est un art de vivre qui place l'humain au cœur de l'expérience et qui induit Les principes fondamentaux sont la convivialité, un foyer chaleureux et cosy, du temps pour soi, l'importance des petites choses, une atmosphère douce, l'absence de compétition, les remerciements... un bien-être profond, la connexion avec les êtres chers & la bienveillance.

 

 

Des exemples hyggeligt

 

Le hygge est authentique et s'appuie sur la simplicité, la recherche d'harmonie. Par exemple, des bougies, une maison parfumée, la lecture d'un livre, de la chaleur, du confort, de la famille, des amis, un gâteau fait maison, une boisson chaude... sont très hyggeligt et permettent de se sentir bien.

 

 

La pleine conscience

 

Ce qui me semble le plus intéressant dans le concept du hygge, c'est le rapport au temps : il suppose de profiter pleinement du temps présent, d'être ancré dans l'instant, d'être à sa place, là et maintenant. Une sorte de pleine conscience accessible et qui fait du bien. Si cet art vous intéresse et que vous souhaitez approfondir vos connaissances sur ce thème, je vous conseille vivement de lire "Le Livre du Hygge", de Meik Wiking. Vous trouverez résumé, avis, extraits audio... dans mon coin lecture.

 

En ce qui me concerne, c'est décidé, je vais mettre un peu plus de hygge dans ma vie !

 

 

#vivezvibrez !

Laetitia

 

 

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