POUR SURVIVRE A LA RENTREE
Evitez le stress, surmontez les défis avec brio, goûtez une rentrée sereine !
A la rentrée, l’énergie ambiante est un peu particulière, bouillonnante & fébrile. Le flow tranquille des vacances laisse place à un rythme plus speed, aux obligations, aux contraintes… Mais nous, qu’on ait des enfants ou pas, on n’est pas toujours prêt(es) à affronter cette effervescence, son lot de pression & d’injonctions. Il nous faut bien le reconnaître, on appréhende, on anticipe, on court, on a peur, on s’énerve, on a la flemme… Mais il existe des astuces pour que cette période ne vire pas à la catastrophe intersidérale, voire même en faire un espace de tranquillité !
CREEZ VOS MANTRAS PERSONNELS
22 pages
Avec ce guide, découvrez les clefs pour créer vos mantras personnalisés & appréciez les effets anti-anxiogènes de ces formules emblématiques.
RENTREE LES DOIGTS DANS LE NEZ
29 pages
EXERCICES DE RIRE
20 pages
Ce guide vous propose des pratiques qui vous permettront de mettre de la positivité & de la sérénité dans votre quotidien. Simple & efficace !
Le rire est une véritable clef de bien-être que ce guide vous propose d'exploiter. Rien de tel pour faire redescendre la pression en douceur !
BONUS : méditation guidée de détente (MP3 - 07:54 mn)
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