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Résumé :

Dans cet ouvrage, Florence Servan-Schreiber propose des conseils et des exercices pratiques pour cultiver le bonheur. Le livre, qui s'appuie sur des expériences scientifiques et des exemples, nous incite à noter 3 kifs par jour. Un kif, c'est un moment joyeux, un événement plaisant, une rencontre, une sensation positive qui incitent à remercier la vie ou une personne en  particulier... 

 

Mon avis :

Un livre qui encourage à savourer chaque instant de la vie et qui aide à développer ses atouts plutôt que de se focaliser sur ses défauts. Les exercices proposés sont très faciles à appliquer, et surtout, efficaces ! Toute la famille peut donc s'y mettre dans la joie & la bonne humeur !

Extraits audio :

3 kifs par jour - Extrait 1 / So Wonderflow
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3 kifs par jour - Extrait 2 / So Wonderflow
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