Résumé :

Christophe André (psychiatre), Alexandre Jollien (philosophe) & Matthieu Ricard (moine) ont collaboré sur ce traité de sagesse. L'objectif de ces trois amis est d'aider à mieux vivre, à être plus libre, à développer notre capacité au bonheur & à l'altruisme. Le livre est étayé de leurs expériences, des leçons apprises durant leur existence, de conseils éclairés sur des thèmes aussi variés que les émotions, l'écoute, le pardon, la cohérence, la souffrance....

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Mon avis :

Les divergences d'opinion, les trajectoires différentes et les métiers distincts des auteurs enrichissent considérablement le contenu de ce livre. Sous forme de dialogue entre 3 amis, il capte notre attention, on a du mal à le refermer. J'ai particulièrement apprécié les chapitres sur l'ego, la simplicité, & la liberté. C'est une oeuvre positive, bienveillante & inspirante. Je vous en recommande vivement la lecture !

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Extraits audio :