J'AI LU ''L’apprentissage du bonheur'', de Tal Ben-Shahar

Résumé :

Dans la lignée des travaux de Martin Seligman, le père de la psychologie positive, et du « Succès de Vivre », de Mihaly Csikszentmihalyi, Tal Ben-Shahar nous transmet des principes & des outils pour apprendre à être heureux : adopter des rituels, mieux profiter du temps présent, différencier emploi, carrière & vocation… Il utilise pour ce faire la théorie du hamburger, ou encore le principe des lasagnes…

 

Mon avis :

Ce livre combine des passages théoriques, des expériences & des conseils pratiques. Apaisant & positif, il ne contient pas de recette miracle mais aide à se recentrer sur ses priorités pour augmenter notre niveau de bonheur. Un véritable joyau à petit prix qui plus est !

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Extraits audio :