Résumé :

Shawn Achor, assistant de Tal Ben-Shahar à Harvard, s'appuie sur les découvertes récentes en neurosciences et son expérience de professeur de bonheur pour expliquer comment devenir un optimiste contagieux. Ce qui prend tout son sens lorsque l'on sait qu'avoir un état d'esprit positif permet de gagner 7 années d'espérance de vie ! Pour devenir un optimiste contagieux, Shawn Anchor propose 7 outils ludiques & pratiques : l'atout bonheur, le point d'appui & le levier, l'effet Tetris, le rebond, le cercle de Zorro, la règle des 20 secondes, l'investissement social. 


Mon avis :

Tous les principes évoqués dans ce livre sont très bien décrits & étayés par des anecdotes & exemples précis. Dans un style simple & humoristique, l'auteur nous rappelle qu'il vaut mieux regarder la vie sous un angle positif plutôt que négatif ! J'aime particulièrement la notion de neuroplasticité à laquelle il fait référence : notre cerveau évolue & change en selon notre mode de vie, durant toute la durée de notre existence, ce qui nous laisse une grande marge de progression !

Extraits audio :

Comment devenir un optimiste contagieux - Extrait 1 / So Wonderflow
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Comment devenir un optimiste contagieux - Extrait 2 / So Wonderflow
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