Résumé :

Frédéric Lenoir se base notamment sur la pensée bouddhiste & celle de philosophes comme Nietzsche ou Spinoza, pour nous éclairer sur la notion de joie. L'auteur nous explique que c'est un état temporaire, mais que vous pouvez l'expérimenter à tout moment, quel que soit l’endroit. Bien sûr, la joie requiert quelques conditions (éveil des sens, gratitude, générosité...), mais vous pouvez la provoquer quand vous le voulez, l'intérioriser & y puiser lors des moments tristes. 

Mon avis :

Cet ouvrage est un hymne à la bienveillance & une célébration de l’allégresse ! Bien que le sujet soit vaste & complexe, le style clair du livre le rend accessible à tous. Le point qui pourrait éventuellement vous gêner est l'abondance d'anecdotes personnelles. Personnellement, les pages ont fait écho en moi & cette lecture m'a procuré beaucoup de plaisir.

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Extraits audio :