Résumé :

Dans ce livre très clair, les auteurs mettent en exergue le fait qu'une colère exprimée est déclenchée par une cause extérieure, appelons-la un catalyseur ou un prétexte, mais qu'il n'y a pas pour autant de faute commise par l'un des acteurs de la situation. Partant de cette observation, il est possible de travailler sur les causes de la colère pour mieux la vivre. La communication non violente est d'ailleurs présentée comme un outil précieux qui permet de gérer ses émotions sans débordement !

Mon avis :

Cet ouvrage est salvateur pour les colériques, qui découvriront comment ne pas exploser de colère systématiquement ! & pour tous les autres, il nous apprend à accepter la colère & l'exprimer de manière raisonnée. Un livre pratico-pratique qui nous réconcilie avec cette émotion mal-aimée & nous montre comment mieux vivre au quotidien. Cette lecture fait du bien !

Extraits audio :

Cette émotion mal aimée - Sowonderflow / Extrait 1
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Cette émotion mal aimée - Sowonderflow / Extrait 2
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