Résumé :

Dans cet ouvrage, Catherine Bensaid, psychiatre-psychanalyste, nous explique, avec une approche bienveillante, comment se libérer des peurs qui nous assaillent au quotidien. Elle illustre ses propos par des histoires vécues de ses propres patients, des poèmes & des textes de sagesse. Elle nous montre que l’acceptation & l’amour sont la voie du changement car ils permettent de dépasser les peurs qui nous empêchent de vivre.

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Mon avis :

J’ai trouvé à ce livre un effet apaisant, comme une bouffée d’oxygène dans une société omnibulée par la peur : peur de ne pas être à la hauteur, peur d’aimer, peur d'être rejeté, peur de ne pas trouver de travail, peur de prendre des décisions, peur d’agir… Les exemples issus de la réalité qui étayent les propos de l'auteur permettent à tout un chacun de se reconnaître dans une des situations évoquées, & pourquoi pas d'y trouver des solutions.

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Extraits audio :