Résumé :

Barbara Fredrickson a étudié pendant plus de 20 ans la science des émotions. L'Amour, comme toutes les émotions dites positives, produit des changements bénéfiques & durables dans nos vies. Multiplier les micro-moments d'amour nous connecte aux autres, nous permet d'améliorer notre résilience & notre condition physique, d'éprouver plus d'auto-compassion & d'empathie. L'auteure décrypte le fonctionnement de l'Amour & nous explique comment faire quelques changements pour cultiver les petits moments de grâce dans nos existences.

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Mon avis :

Ce livre m'a plu car il porte un oeil nouveau sur l'Amour tel que notre imaginaire collectif le conçoit. On apprend en effet qu'il ne s'agit pas d'un sentiment absolu, durable & inconditionnel comme nous le pensons généralement, mais d'une émotion éphémère & intense, renouvelable à l'infini. Ce concept novateur est très intéressant dans la mesure où il implique que nous pouvons provoquer volontairement des micro-moments d'amour de manière régulière. Ce qui signifie que nous avons tous la capacité d'augmenter notre niveau de bien-être & de bonheur.

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Extraits audio :