Résumé :

Pas de grandes théories ou de philosophie dans ce livre, mais 50 illustrations ludiques & explicites (bulle de savon, vélo...) qui permettent une compréhension immédiate de la méditation, et d'en faire une routine quotidienne. Des petits exercices à choisir en fonction de vos envies du moment. Il existe une appli pour Androïd, Iphone & Ipad, ainsi qu'une page Facebook qui rassemble près d'un million de fans !

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Mon avis :

Une approche intuitive & concrète de la méditation, accessible à tous, & particulièrement aux grands débutants. Ce livre de 244 pages, poétique & coloré,  est très agréable à feuilleter, & donne toujours l'envie d'y revenir ! Un format pratique que l'on peut emmener partout avec soi.

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Extraits audio :