Les pensées se succèdent dans notre esprit, ne nous laissant aucun répit. A cause de cela, on est fréquemment plongé dans le stress & les tensions ! La méditation est un moyen qui permet de se reconnecter à soi & de relâcher la pression.

 

C’est une  pratique progressive qui s'adresse à tous, enfants comme adultes, & contrairement aux idées reçues, ce n’est pas si compliqué, mais il est important d’aborder la méditation avec l’esprit libre, & de s’ouvrir aux sensations.

 

Dans ce pack, vous trouverez :

  • Le guide Commencez la méditation & enrichissez votre vie - 33 pages de conseils & d'astuces pour bien débuter,
  • Le guide 15 conseils vivifiants pour méditer sans vous endormir - 16 pages de solutions pour ne pas vous assoupir lors de votre pratique,
  • Le guide Jeux de méditation pour enfants, parce que la méditation c'est ludique - 16 pages d'exercices de méditation dédiés aux kids
  • En bonus : 3 séances de méditation guidée, à savoir 10:16 mn de méditation de lâcher prise, 07:54 mn de méditation de détente profonde, 17:57 mn de méditation de compassion, soit un total de 36 mn de méditation guidée !

 

Un cadeau précieux  & durable à vous offrir ou à offrir à ceux qui vous sont chers !

 

Plus d'infos : Commencez la méditation & enrichissez votre vie

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Commencez la méditation & enrichissez votre vie !

€35.00Prix
  • Disponible en format PDF uniquement