Les pensées se succèdent dans notre esprit, ne nous laissant aucun répit. A cause de cela, on est fréquemment plongé dans le stress & les tensions ! La méditation est un moyen qui permet de se reconnecter à soi & de relâcher la pression. 
 
C’est une  pratique progressive qui s'adresse à tous, enfants comme adultes, & contrairement aux idées reçues, ce n’est pas si compliqué, mais il est important d’aborder la méditation avec l’esprit libre, & de s’ouvrir aux sensations.
 
Dans ce pack, vous trouverez :
Le guide Commencez la méditation & enrichissez votre vie - 63 pages de conseils & d'astuces pour bien débuter,
Le guide 15 conseils vivifiants pour méditer sans vous endormir - 25 pages de solutions pour ne pas vous assoupir lors de votre pratique,
Le guide Jeux de méditation pour enfants, parce que la méditation c'est ludique - 24 pages d'exercices de méditation dédiés aux kids
En bonus : 3 séances de méditation guidée, à savoir 10 mn de méditation de lâcher prise, 8 mn de méditation de détente profonde, 18 mn de méditation de compassion, soit un total de 36 mn de méditation guidée !
 
Un cadeau précieux  & durable à vous offrir ou à offrir à ceux qui vous sont chers !
 
Plus d'infos : Commencez la méditation & enrichissez votre vie
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