J'ai pris une résolution importante il y a bien longtemps déjà : les heures devant la télé, ya basta chiquita ! Mon esprit ainsi délesté d'informations parasites, j'ai beaucoup plus de temps à consacrer à ce que j'aime faire. Je suis, entre autres, une lectrice assidue, car les livres éclairent l'esprit & exacerbent la poésie de la vie. Partageons ensemble cette jolie expérience, découvrez mes conseils, les livres qui ont changé ma vie & qui vont changer la vôtre : peu de dépenses pour un maximum d'effet ! A vous offrir & à offrir à ceux que vous aimez !
Inspiration & douceur de vivre
Dans la rubrique Happy Bibli, vous le savez (ou pas), je publie régulièrement les résumés de mes lectures, étoffés de mes humbles avis, & j'y ajoute des extraits audio pour que vous vous fassiez une idée de la plume de l'auteur. [ Aparté : merci pour l'engouement que vous manifestez pour cette thématique du site ! ].
Avec ceux qui ne sont pas (encore) adeptes des livres, je voudrais partager aujourd'hui mon expérience de lecture & vous (dé)montrer que les livres peuvent vous être très précieux. Vous n'avez même pas besoin d'en lire comme moi un chaque semaine : un par mois, ça fait 12 par an, c'est déjà un très bon capital ! En tout cas, c'est suffisant pour apprendre, améliorer votre vocabulaire, voyager, rêver, vous dynamiser, vous améliorer, vous détendre, stimuler votre créativité... & même booster votre santé ! Selon une étude de l’Université Columbia (NYC), les analphabètes ont plus de risques de développer une démence que les autres (48% versus 27%). La littératie améliorerait en effet la mémoire & la réflexion, renforçant le cerveau & ainsi prévenir ou retarder l’apparition de la démence (lire des romans diminuerait de 32% la destruction des cellules cérébrales).
En sus, je considère que la lecture est l'une des meilleures façons d'aboutir à une meilleure compréhension de soi, des autres, donc de mieux comprendre les interactions humaines, & par extension de vivre mieux. C'est pourquoi ma préférence porte sur les livres positifs, de développement personnel, des biographies... J'y découvre des expériences de vie enrichissantes qui m'inspire & des concepts éprouvés que je mets ensuite en pratique.
Si vous préférez les romans, vous serez ravis d'apprendre qu'une étude publiée dans Reading and writing dévoile que la littérature de fiction serait plus efficace que tous les autres styles de littérature pour accroître vos capacités cognitives, plus exactement, pour développer votre vocabulaire & ajouter de la subtilité à votre réflexion.
Essayez, vous verrez...
Quand vous lisez un bouquin, votre esprit décolle, vous vivez une belle expérience, vous faites une rencontre. Avec une thématique, un contenu, un auteur, un expert. En plus de passer un moment agréable, vous en sortez toujours enrichi, grandi, nourri intellectuellement. C'est magique !
Pour mettre à profit durablement cette magie, vous pouvez souligner les passages importants des œuvres, & faire un résumé pour y revenir plus tard. Une piqûre de rappel très utile pour ne pas oublier les 3/4 de ce que vous avez lu !
Enfin, quand votre moral vacille un peu, la lecture est un bon refuge, un moment méditatif, un moment roudoudou rien que pour vous, qui peut vous permettre de relativiser, de voir les choses sous un angle plus positif & plus léger.
Mais (oui, il y a un mais), il faut sélectionner avec soin les livres que vous allez lire ! & c'est là que j'interviens, en vous proposant une petite sélection qui parlera à l'activiste du bien-être qui sommeille en vous & vous inspirera pour aller de l'avant !
A lire sans modération !
Cette semaine, je lis ''Haïkus du temps présent" de Madoka Mayuzumi. C'est un recueil de haïkus, vous savez, ces petits poèmes japonais qui captent le jaillissement de la vie, font vibrer le moment présent, & invitent ainsi à vivre en pleine conscience. Très agréable & doux à lire, c'est un extraordinaire voyage, une ode à la vie. C'est sûr, je n'arriverai pas à lâcher cette oeuvre tant que je ne l'aurai pas terminée !
Certes, je ne saurais que trop vous la suggérer comme cadeau à offrir, mais elle ne figure pas dans la liste des 5 livres qui ont littéralement changé ma vie. Mais alors c'est quoi ces fameux bouquins ?
Sans plus attendre, les 5 fabuleux, en format Kindle ou poche !
Number one : ''L’homme qui voulait être heureux'', de Laurent Gounelle
A la fin de son séjour à Bali, Julian consulte un guérisseur, juste parce que sa sagesse & sa renommée lui ont donné envie de le rencontrer. Le sage constate que Julian est en bonne forme physique mais n’est pas heureux : il l’aide alors à prendre conscience qu’il est prisonnier de ses propres croyances, ce qui l’empêche de réaliser ses rêves. Julian apprendra progressivement à se découvrir & à franchir les barrières dont il s'est entouré.
Pourquoi le lire du bien ? Ce petit livre sur le bonheur est une perle à lire & à relire ! Chacun d’entre nous peut s’identifier, y retrouver ses propres interrogations... & des réponses. On y apprend que tout n’est que croyance : si l’on se croit capable de faire quelque chose, alors on le sera réellement. Rien n'est impossible. De quoi bouleverser votre vie, en vous donnant les clefs d’une existence à la hauteur de vos rêves !
Commander ce livre : à partir de 6,30€
Number two : "La force de l'optimisme", de Martin Seligman
L'auteur nous aide à comprendre qu'en étant optimiste, nous pouvons être radicalement plus heureux. L'optimiste est plus heureux non pas parce qu'il ne voit pas la réalité telle qu'elle est mais parce qu'il porte un regard différent sur elle : il a confiance en sa propre capacité d'agir, ce qui lui permet de surmonter la tristesse & le découragement.
Pourquoi le lire fait du bien ? Ce livre nous rappelle qu'une vision positive du monde a de nombreux bénéfices sur notre quotidien : meilleure résistance à l'adversité, meilleure santé, meilleure réussite, vie plus agréable. Je retiens également qu'à tout âge, nous pouvons réapprendre à faire confiance à la vie, à cultiver une attitude optimiste & en faire profiter nos enfants. Dès aujourd'hui, modifions notre regard sur la vie, & offrons-nous une véritable bouffée de bonheur !
Commander ce livre à partir de 7,80€
Number three : "Les quatre accords toltèques", de Miguel Ruiz
C'est un livre ultra positif, simple à lire, qui donne les clefs pour vivre des relations de meilleure qualité avec ceux qui vous entourent. Il explique comment y arriver via 4 accords, issus de la sagesse toltèque : que votre parole soit impeccable, quoi qu’il arrive n’en faites pas une affaire personnelle, ne faites pas de suppositions, faites toujours de votre mieux.
Pourquoi le lire fait du bien ? Si tout le monde appliquait ces accords, il y aurait plus d'estime de soi, plus de bienveillance & des rapports plus courtois en ce bas monde ;-) Ce livre est la voie vers moins de souffrance, & plus de joie, la liberté en somme ! J'adhère à 100% & conseillerais même d'adopter cet ouvrage comme livre de chevet.
Commander ce livre à partir de 6,99€
Number four : "L'apprentissage du bonheur", de Tahar Ben Shahar
Dans la lignée des travaux de Martin Seligman, le père de la psychologie positive, et du « Succès de Vivre », de Mihaly Csikszentmihalyi, Tahar Ben Shahar nous transmet des principes & des outils pour apprendre à être heureux : adopter des rituels, mieux profiter du temps présent, différencier emploi, carrière & vocation… Il utilise pour ce faire des métaphores aussi drôles qu'étranges comme la théorie du hamburger, ou encore le principe des lasagnes…
Pourquoi le lire fait du bien ? Ce livre s'articule autour d'expériences & de conseils pratiques. Apaisant & positif, il vous aidera à vous recentrer sur vos priorités pour augmenter votre niveau de bonheur. Un véritable joyau à petit prix qui plus est !
Commander ce livre à partir de 7,40€
Number five : "Les vertus de l'échec", de Charles Pépin
Qui n’a jamais essuyé de revers cuisants avant de ‘’réussir’’ ce qu'il souhaitait ? Personne, & pas même les illustres Barbara, Edison, Gainsbourg, ou Nadal ! Ce qui, contrairement à la vision bien française de l’échec qui le perçoit comme négatif, place l'échec comme un atout & non une faiblesse ! Ce livre nous propose donc de changer de regard sur l'échec.
Pourquoi le lire fait du bien ? Cet essai, accessible à tous, est bien structuré, illustré d’images & de citations. Mais surtout, il nous apprend à voir nos échecs de manière plus positive, en valorisant leur rôle dans notre réussite. Preuves à l’appui, vous verrez que chaque épreuve peut vous rendre plus compétent, plus créatif, plus vivant. Voilà qui va vous remonter le moral & vous booster si besoin !
Commander ce livre à partir de 12,99€
Conclusion
Si vous êtes convaincu des bienfaits de la lecture mais que vous avez du mal à vous y mettre, piochez dans mes livres préférés, ou jetez un oeil à ma Happybibli, & lisez chaque jour de 10 à 30 minutes avant de vous coucher. Vous pouvez aussi rejoindre un club de lecture, ou partager vos découvertes ''livresques'' chaque semaine avec un amis. Cela vous incitera à la lecture !
Vivez, vibrez !
Laetitia
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