Mes sources japonaises...

Comme vous le savez déjà si vous avez lu ''L'appel de la forêt'', ''Do you kobido?'' ou encore ''Hara hachi bu for ever'', j'aime particulièrement la façon dont les japonais appréhendent le bien-être mental & physique. Certains concepts m'inspirent énormément au quotidien, j'y puise sagesse & sérénité. Je voudrais donc partager avec vous 2 philosophies de vie nippones qui guident ma vie, non pas les sushis & le karaoké, mais le Wasi-sabi & le Kaizen !

Le Wabi-sabi, la sobriété paisible

Le Wasi-sabi unit la notion de wasi (simplicité, modération) à celle du sabi (altération par le temps, asymétrie). C'est à la fois un concept esthétique & un état d'esprit, découlant d'axiomes bouddhistes zen, tels la contemplation, l'humilité, la quiétude ou le détachement. Selon le Wasi-sabi, la simplicité influence favorablement votre existence.

L'art du Wasi-sabi consiste à accepter que la vie dépose son empreinte sur tout, à apprécier les choses telles qu'elles sont, imparfaites, incomplètes & éphémères, sans chercher à les transformer ou les remplacer : vive les craquelures, les patines, l'usure... au sens propre, comme au figuré ! C'est un concept qui célèbre l'imperfection.

Un atout environnemental & financier

Si comme moi, vous avez une conscience environnementale aiguë, vous apprécierez particulièrement une conséquence directe du Wasi-sabi : puisque vous ne remplacez pas systématiquement vos objets usés par du neuf, vous ne consommez pas inutilement & vous mettez un terme à votre gaspillage, quelle qu'en soit sa nature. En ces temps de réchauffement climatique, la Planète a plus que jamais besoin d'acteurs du changement : non seulement vous en ferez partie, mais en plus en plus vous ferez des économies budgétaires substantielles !

Un apport spirituel

Nous l'avons vu, l'essence du Wasi-sabi est le détachement du superflu, ce qui implique de vous consacrer à l'essentiel, tant au niveau matériel que spirituel. Vous aiguiserez ainsi votre attention aux détails & à la beauté, accepterez votre singularité & deviendrez qui vous êtes vraiment, en échappant aux diktats futiles des modes.

Pensez Wasi-sabi & vous apprendrez à ne plus chercher systématiquement la perfection, à mieux accepter l'inéluctable & l'impermanence. Au final, vous relativiserez les événements qui vous arrivent & le stress s'évaporera peu à peu de votre vie. A contrario, vous porterez un regard plus attentif & bienveillant sur les autres & vous-mêmes.

Si vous êtes séduit (ou pas) par le Wasi-sabi, je vous propose également de compléter ses apports par ceux d'une philosophie à priori opposée... j'ai nommé le Kaizen !

Kaizen, antonyme de Wasa-sabi ?

​On pourrait penser que le Kaizen est contraire au Wasi-sabi puisque le terme signifie amélioration continue, kai voulant dire changement, & zen meilleur. Il n'en est rien. Le Kaizen vise à ajouter de la valeur, éviter le gaspillage & valorise la collaboration. Au Japon, sa pratique est très répandue dans le monde du business : chaque salarié, quel que soit son poste, est encouragé à proposer de petites améliorations constantes au système existant. Ces suggestions sont ensuite partagées & des changements sont implémentés par l'entreprise.

J'en ai fait mon leitmotiv !

Appliqué à votre vie personnelle, la technique du Kaizen s'avère très efficace car elle vous aide à atteindre vos objectifs de manière graduelle, douce & constante. Basée sur des actions concrètes & petits changements réguliers, elle évite les écueils des gros objectifs, souvent inatteignables, & donc décevants... voire démotivants.

Cela signifie que pour perdre du poids ou réaliser tout autre projet avec succès, il faut mieux que vous évitiez les fameuses bonnes résolutions du nouvel an, trop ambitieuses & trop brutales, mais plutôt que vous procédiez à des pointages quotidiens ou hebdomadaires pour suivre votre progression vers l'objectif que vous vous êtes fixé. J'ai fait du Kaizen mon leitmotiv, & je trouve que les résultats sont époustouflants !

Vivez, vibrez !

Laetitia

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