Vous avez certainement déjà entendu parler de bucket list, ou de liste de vie. Autrement dit, la liste de tout ce que vous voulez accomplir avant de mourir. Son nom anglophone lui vient de l’expression ''to kick the bucket'', qui veut dire ''donner un coup de pied dans le seau'', fameux seau sur lequel, il y a fort longtemps, était juché le condamné à mort par pendaison !
Rassurez-vous, si son nom peut vous sembler un peu glauque, cette liste n'a d'austère que ça ! Elle Il consiste à lister vos envies profondes, de savourer leur réalisation & d'avoir la joie de les barrer de la liste une fois finalisées. Votre bucket liste ne prévoit pas toute votre vie en détails mais vous aide à profiter pleinement de la vie & à ne pas passer à côté de vos rêves. En général, les gens qui s'y mettent ne tarissent pas d'éloges à son sujet.
Votre bucket list peut être découpée en diverses catégories, comme les voyages, les défis, les apprentissages à acquérir etc... Sa composition est très personnelle & il n'y a pas de modèle type à suivre, l’éventail des possibilités est donc énorme ! Si vous avez envie de faire votre bucket list mais que vous séchez un peu sur son contenu, vous trouverez dans ce post plus de 250 idées inspirantes issues de ma propre liste, de celles de mes amis, de ma famille, ou de livres.
Avant tout, précisions l'objectif de cet exercice
Le but premier est de mettre de l’ordre dans vos objectifs de vie, de mieux vous connaître vous-même, d’éveiller vos rêves, & surtout de les concrétiser. Bref, d’amorcer une nouvelle dynamique. En effet, elle vous ramène à votre être intérieur, vous incite à vous écouter, questionner vos besoins, identifier vos freins, trouver des solutions & émettre des intentions. Cette liste sera votre feuille de route pour les années à venir.
La bucket list n’est donc pas une simple liste d’envies mais un outil puissant car elle peut concrétiser le premier pas vers un changement durable.
Guide pour construire votre liste
D'abord, choisissez le format qui vous convient le mieux, carnet, feuille volante, format numérique... Ensuite, posez-vous des questions du type :
Où & avec qui je me sens le plus en accord avec moi-même ?
Qu'est ce que j'aimerais faire ?
Quelles sont les choses pour lesquelles je n'ai pas assez de temps ?
A qui voudrais-je ressembler ? Pourquoi ?
A quoi ressemblerait ma journée idéale ?
Qu'est ce que je voudrais laisser de moi ?
Voici comment trouver du temps pour réaliser votre bucket list, même bien remplie !
Maintenant, place aux idées !