Plus de 250 idées pour votre bucket list !

Dernière mise à jour : novembre 2023

Vous avez certainement déjà entendu parler de bucket list, ou de liste de vie. Autrement dit, la liste de tout ce que vous voulez accomplir avant de mourir. Son nom anglophone lui vient de l’expression ''to kick the bucket'', qui veut dire ''donner un coup de pied dans le seau'', fameux seau sur lequel, il y a fort longtemps, était juché le condamné à mort par pendaison !

Rassurez-vous, si son nom peut vous sembler un peu glauque, cette liste n'a d'austère que ça ! Elle Il consiste à lister vos envies profondes, de savourer leur réalisation & d'avoir la joie de les barrer de la liste une fois finalisées. Votre bucket liste ne prévoit pas toute votre vie en détails mais vous aide à profiter pleinement de la vie & à ne pas passer à côté de vos rêves. En général, les gens qui s'y mettent ne tarissent pas d'éloges à son sujet.

Votre bucket list peut être découpée en diverses catégories, comme les voyages, les défis, les apprentissages à acquérir etc... Sa composition est très personnelle & il n'y a pas de modèle type à suivre, l’éventail des possibilités est donc énorme ! Si vous avez envie de faire votre bucket list mais que vous séchez un peu sur son contenu, vous trouverez dans ce post plus de 250 idées inspirantes issues de ma propre liste, de celles de mes amis, de ma famille, ou de livres.

Avant tout, précisions l'objectif de cet exercice

Le but premier est de mettre de l’ordre dans vos objectifs de vie, de mieux vous connaître vous-même, d’éveiller vos rêves, & surtout de les concrétiser. Bref, d’amorcer une nouvelle dynamique. En effet, elle vous ramène à votre être intérieur, vous incite à vous écouter, questionner vos besoins, identifier vos freins, trouver des solutions & émettre des intentions. Cette liste sera votre feuille de route pour les années à venir.

La bucket list n’est donc pas une simple liste d’envies mais un outil puissant car elle peut concrétiser le premier pas vers un changement durable.

Guide pour construire votre liste

D'abord, choisissez le format qui vous convient le mieux, carnet, feuille volante, format numérique... Ensuite, posez-vous des questions du type :

• Où & avec qui je me sens le plus en accord avec moi-même ?

• Qu'est ce que j'aimerais faire ?

• Quelles sont les choses pour lesquelles je n'ai pas assez de temps ?

• A qui voudrais-je ressembler ? Pourquoi ?

• A quoi ressemblerait ma journée idéale ?

• Qu'est ce que je voudrais laisser de moi ?

Voici comment trouver du temps pour réaliser votre bucket list, même bien remplie !

Maintenant, place aux idées !

La catégorie apprentissage & nouvelles compétences

1. Apprendre à jouer d'un instrument de musique ou à chanter

2. Rejoindre un club de théâtre

3. Apprendre la langue des signes

4. Passer le permis bateau

5. Apprendre à jouer aux échecs

6. Passer un nouveau diplôme

7. Apprendre à coudre

8. Prendre des cours de self-defense

9. Savoir reconnaître les arbres / fleurs / plantes

10. Faire un cours de pilotage d’avion

11. Prendre des cours de dessin / peinture

12. Réaliser un TEDx

13. Apprendre une langue étrangère

14. Se cultiver en littérature / histoire de l’art

15. Passer le permis moto

16. Enseigner le français à des étrangers

17. Apprendre à danser

18. Assister à des conférences / séminaires

19. Apprendre à sculpter

20. Se battre pour ses idéaux

21. Suivre un MOOC

22. Prendre des cours d’œnologie

23. Apprendre à jouer au billard

24. Se former aux premiers secours

25. Découvrir un nouveau mot chaque jour

26. Apprendre la photographie

27. Prendre des cours de cuisine / pâtisserie

La catégorie insolite

1. Participer à une émission de télévision

2. Goûter du sirop d’érable sorti directement du tronc

3. Faire du woofing

4. Goûter un vin de son année de naissance

5. Faire une retraite silencieuse dans un cloître

6. Faire une chose folle par amour

7. Voir un geyser

8. Acheter un bus & le réaménager

9. Dormir une nuit dans un palace

10. Assister aux Jeux-Olympiques

11. Dormir dans un igloo

12. Faire du feu avec du bois, un silex

13. Se mettre à la pole dance

14. Construire un radeau

15. S’incruster à un mariage sans y être invité

16. Faire une déclaration d’amour enflammée

17. Vivre comme un berger

18. Piétiner le raisin des vendanges

19. Manger dans un restaurant étoilé

20. Faire un tour en hélicoptère

21. Observer une éclipse

22. Faire une séance de spiritisme

23. Voir une finale de coupe du monde

24. Fabriquer une cabane

25. Observer un volcan en éruption

26. Manger dans un restaurant dans le noir

27. Passer la nuit dans une cabane perchée sur un arbre

28. Se baigner dans une piscine naturelle

29. Rester dans une cage cerclée de requins

30. Survoler les champs de lavande en montgolfière

31. Faire l’amour dans un lieu inhabituel

La catégorie douceur & bien-être

1. Se faire coacher pour mieux s’épanouir

2. Prendre un bain de boue

3. Aller dans un bar à chats

4. Dire à ses proches qu’on les aime

5. Faire une séance de réflexologie plantaire

6. Faire une séance de reiki

7. Méditer

8. Faire une séance de shiatsu

9. Se faire maquiller par un(e) professionnel(le)

10. Découvrir la naturopathie / l’aromathérapie

11. Vaincre sa pire phobie

12. Faire une retraite de yoga

13. Rencontrer le Dalaï Lama

14. Lire au moins 2 livres par mois

15. Retourner sur la terre de ses ancêtres

La catégorie activisme & écologie

1. Faire des missions humanitaires

2. Faire l’expérience de l’éco-volontariat

3. Cultiver en permaculture / hydroponie

4. Faire soi-même ses cosmétiques

5. Héberger des réfugiés politiques via une association

6. Parrainer un enfant dans le besoin

7. Faire du mécénat de compétences

8. Fabriquer ses produits ménagers

9. Manger équilibré

10. Travailler le bois & construire ses propres meubles

11. Faire des missions de bénévolat

12. Passer à un mode de vie zéro déchet

13. Manger 100% bio

14. Devenir végétarien

15. Donner son sang

16. Devenir clown pour enfants hospitalisés

17. S’investir dans une association

18. Confectionner ses yaourts & fromages

19. Ne consommer que local & de saison

20. Faire des dons matériels à des associations

21. Vivre en autonomie

22. Cultiver un potager

23. Adopter un mode de vie minimaliste

24. Participer à la protection des coraux

25. Etre bénévole dans un centre pour animaux

La catégorie virage & changement de vie

1. Adopter un enfant

2. Créer mon entreprise

3. Ouvrir un restaurant

4. Ouvrir un gîte

5. Fonder une famille

6. Lâcher son CDI

7. Ouvrir un salon de thé

8. Devenir propriétaire

9. Générer des revenus passifs

10. Se marier

11. Changer de métier

12. Devenir son propre patron

13. Devenir rentier

14. S’installer ailleurs

15. Créer un blog

16. Faire l’école à la maison à ses enfants

17. Vivre de sa passion

La catégorie sports

1. Faire du canyoning

2. Faire un baptême de parapente

3. Sauter en parachute

4. Rendre ses abdominaux visibles

5. Faire du snorkeling

6. Tirer à l’arc

7. Faire du paddle

8. Tenter le kitesurf

9. Faire de la planche à voile

10. Essayer le snowboard

11. Tester un nouveau sport

12. Plonger dans un cénote

13. Faire du delta-plane

14. Surfer sur une vague

15. Grimper le Mont-Blanc

16. Plonger sous la glace

17. Courir un marathon

18. Tenter la chute libre

19. Faire l’ascension de l’Himalaya

20. Faire un saut à l’élastique

21. Faire un trek

22. Tenter le rafting

23. Faire de l’ULM

24. Faire de la plongée sous-marine

La catégorie voyages

1. Aller à l’aéroport & prendre le premier vol disponible

2. Faire une ballade à dos d’éléphant en Inde

3. Faire un vœu à la fontaine de Trevi à Rome

4. Traverser les USA d’est en ouest

5. Voir le Kremlin

6. Visiter l’île de Pâques

7. Faire la fête à Cancun

8. Traverser la Russie à bord du Transsibérien

9. Traverser l’Australie en van

10. Parcourir l’Amérique du Sud en deux roues

11. Faire du chien de traîneau en Laponie

12. Participer à la fête des couleurs en Inde

13. Traverser un désert en dromadaire

14. Faire un roadtrip en Islande

15. Prendre un billet aller sans retour

16. Faire du cheval dans la pampa en Argentine

17. Flotter dans la mer morte

18. Fêter la Saint Patrick en Irlande

19. Faire un tour de gondole à Venise

20. Voir des manchots dans leur habitat naturel

21. Faire du vélo aux Pays-Bas

22. Faire la cueillette du riz en Asie

23. Envoyer un message à la mer depuis le Pôle Nord

24. Voir un coucher de soleil dans le désert du Sahara

25. Mettre les pieds sur l’équateur

26. Explorer le Québec

27. Découvrir les steppes de Mongolie

28. Tenter de repérer le monstre du Loch Ness en Ecosse

29. Gravir le Kilimandjaro

30. Toucher les glaciers en Nouvelle-Zélande

31. Naviguer sur le lac Titicaca

32. Explorer la jungle amazonienne

33. Voir le soleil de minuit en Norvège

34. Parcourir la grande muraille de chine

35. Visiter le MOMA de New York

36. Danser le tango à Buenos Aires (Argentine)

37. Prendre le tram à San Francisco

38. Découvrir le festival des lumières thaïlandais (Loy Krathong)

39. Assister à un match du Superbowl aux Etats Unis

40. Assister au carnaval de Rio

41. Faire du patin à glace dans Central Park

42. Visiter le park de Yellowstone

43. Aller sur une île déserte dans le Pacifique

44. Dormir dans un igloo en Suède

45. Observer des baleines en République Dominicaine

46. Dormir dans un bungalow sur pilotis

47. Visiter les Châteaux de la Loire

48. Voir les chutes du Niagara

49. Aller au Machu Picchu au Pérou

50. Visiter la Cité de Petra en Jordanie

51. Voir un spectacle à Broadway

52. Faire une croisière sur les Fjords Norvégiens

53. Faire un road trip en Europe à vélo

54. Aller au Carnaval de Venise

55. Visiter les 2 pôles

56. Traverser le pont de Brooklyn à pied

57. Visiter le Taj-Mahal

58. Voir une aurore boréale en Laponie

59. Se promener sur le bassin d’Arcachon

60. Dormir sur la plage de Copacabana

61. Surfer à Hawaii

62. Poser un pied sur chacun des continents

63. Visiter les 7 merveilles du monde

64. Participer à une cérémonie du thé au japon

65. Monter en haut de la statue de la liberté

66. Lancer des tomates au festival de La Tomatina en Espagne

67. Faire un road-trip sur la route 66

68. Visiter toutes les capitales européennes

69. Faire le décompte du nouvel an à Times Square

70. Jouer dans un casino à Las Vegas

71. Se balader dans le désert à dos de chameau

72. Visiter le grand canyon

73. Tester les bains publics au japon

74. Aller à Bali

75. Visiter les îles grecques

76. Visiter les Cinques Terres en Italie

77. Se rendre sur tous les DOM TOM

78. Visiter de beaux villages français

79. Faire un safari au Kenya

80. Voir les pyramides d’Egypte

81. Se promener parmi les les cerisiers en fleur au Japon

82. Nager avec des tortues en Martinique

83. Faire le pèlerinage de Shikuko au Japon

84. Fêter le nouvel an à Nouméa

85. Faire un trek au Costa rica

86. Visiter Cuba & rouler en veille voiture

87. Découvrir la Cappadoce

88. Assister à un festival musical en Louisiane

89. Acheter un camping car pour visiter l’Europe

90. Traverser l’atlantique sur un voilier

La catégorie autres défis

1. Écrire un roman ou une nouvelle

2. Composer une chanson

3. Tester différents festivals de musique

4. Rencontrer une personne célèbre

5. Se faire tatouer / percer

6. Envoyer un message dans une bouteille à la mer

7. Sauter dans l’eau depuis une falaise

8. Louer une voiture de luxe

9. Être figurant dans un film

10. Aller dans une attraction effrayante

11. Faire un one-man-show

12. Se déconnecter des nouvelles technologies

13. Ecrire ses mémoires

14. Monter dans un train à vapeur

15. Réaliser une séance photo

16. Aider un ami à réaliser un rêve

17. Offrir des vacances à ses parents

18. Dormir à la belle étoile sur une plage

19. Tenir un journal

20. Faire du cerf volant

21. Réaliser un film

22. Changer radicalement de coupe / couleur de cheveux

23. Créer son arbre généalogique

24. Organiser une grande fête familiale chaque année

25. Reprendre contact avec un membre de sa famille ou un ami perdu de vue

26. S’inscrire dans une chorale

27. Changer de programme & faire ce qui passe par la tête

28. Accoster une personne dans la rue

29. Assister à un ballet à l'Opéra Garnier

Conclusion

J'espère que vous avez pu piocher des idées dans ce post pour construire une bucket list bien remplie ! Quels que soient vos désirs & aspirations, n'oubliez pas que votre liste est une liste de choses à accomplir. Elles doivent donc être réalisables, & surtout vous faire vibrer. Elles nécessitent également de vous engager & de tenir vos engagements. Pour vous y aider, vous pouvez, par exemple, partager vos objectifs avec vos amis & votre famille, c'est très efficace ! J'espère que l'exercice de la bucket list vous a conquis & que vous partagerez vos suggestions en commentaire !

Pour aller plus loin

Offrez-vous un coaching pour apprendre à mieux vous connaître !

Vivez, vibrez !

Laetitia

CE POST VOUS A PLU ? DECOUVREZ LES SECRETS DE CEUX QUI NE MANQUENT JAMAIS DE TEMPS POUR POUVOIR AVOIR TOUT LE TEMPS DE REALISER VOTRE BUCKET LIST !